Las 6 Claves Para Bajar de Peso Sin Dietas de Jorge Rausch

Consigue tu peso ideal sin dejar de comer delicioso

Si conoces al Chef Jorge Rausch hace algún tiempo, seguro has notado su nuevo y mejorado estado físico ¿Cómo lo logró si trabaja comiendo delicioso? te comparto las 6 claves para bajar de peso de Rausch. Contadas por él mismo.

Entonces, si eres de las personas que no solo no les gusta lo que ven en el espejo, sino que además se sienten enfermos; quédate porque al final vas a saber cómo replicar su estrategia para conseguir resultados y mejorar tu vida.

Por qué estas claves para bajar de peso funcionan

Estos 6 puntos clave, fueron definidos por Rausch junto a su nutricionista Marcela Escobar, quién también logró una notable baja de peso. Esta 6 claves se centran en encontrar un balance en tu alimentación y sostener los resultados con el tiempo.

Conoce un poco quiénes son antes de descubrir cómo bajaron de peso.

Jorge Rausch – Chef Profesional

Muchos lo conocen por sus apariciones como jurado en MasterChef, un apasionado por la comida y la cocina, galardonado como en mejor chef de Colombia con más de 10 restaurantes

–«Más que cocinar me fascina comer rico y en estos más de 20 años de carrera como cocinero he logrado vivir mi sueño y llegar a miles de personas con mis recetas, programas de tv y cursos online»

Ha raíz de su relación con la comida y responsabilidades del trabajo, estuvo muy por encima de su peso ideal desarrollando problemas de salud. En 2019 inició este viaje de tranformación logrando bajar 16 kilos en 3 meses. Hoy en día mantiene su peso ideal y se siente mejor que nunca con 54 años.

Marcela Escobar – Nutricionista

Marcela eligió el camino de la nutrición en su carrera con el firme propósito de evitar que más personas fueran al médico por malos hábitos y un estilo de vida poco saludable.

«cuando estuve en embarazo de mi hija aumenté 30 kilos, llegué casi a los 100 kilos y para mí fue un compromiso a través de mi conocimiento volver a mi peso. Mi interés es llevar de la mano a mis pacientes y acompañarlos en el proceso para que pueda ser exitoso.»

6 claves para bajar de peso sin dejar de comer delicioso

Ahora sí, a lo que vinimos, estos son los pasos 6 clave que debes seguir si quieres alcanzar tu peso ideal y mantenerlo.

1. Hacer dieta no sirve de nada: para nadie es un secreto que las dietas cansan y aburren, además no son sostenibles en el tiempo. Mejor, cambia tu relación con la comida.
2. Encuentra la motivación correcta: seguramente sabes que debes bajar de peso pero no lo haces. Encuentra esa razón que te motive a hacerlo.
3. No hay que comer insípido ni costoso: los ingredientes son casi todos, los mismos, lo único que cambia es la manera en que los preparas y porcionas.
4. La planeación es clave: Todo empieza en el mercado, no compres lo que no debes comer. Luego, planifica tus comidas.
5. Come lo mismo, prepáralo diferente: No es necesario sacrificar el sabor, enfócate en aprender diferentes maneras de prepararlo llegando al mismo resultado.
6. Controlar la porción y comer sin culpa: no debes castigarte de probar eso que tanto que gusta, pero hazlo de manera controlada y esporádica.

Empieza tu vida saludable

Todo esto suena muy bien, pero sé que aveces puede no ser tan sencillo. Lo más importante es que tengas estos principios claros antes de empezar tu proceso para que sea sostenible con el tiempo.

La buena noticia aquí, es que si eres tan fan de Rausch como yo, o simplemente quieres aprender de la mano de un chef que te va a dar recetas deliciosas con las que puedes mantenerte saludable, lo vas a poder hacer.

Este taller gratuito de te da las 6 claves en las que se basa su curso online «Come rico y saludable con Jorge Rausch». Una formación diseñada para cambiar tu vida y salud para siempre de la mano de Rausch y Marcela.

Espero tomes acción y decida hoy, cambiar tu cuerpo, salud y vida.